
魚肉可以搭配多種蔬菜做輔食,其中比較適合的包括:
1. 胡蘿卜:富含胡蘿卜素和維生素C,對寶寶的視力、皮膚和免疫力有益。
2. 苦瓜:具有清熱降火、利肝解毒的作用,對于寶寶的腸胃有一定的調理作用。
3. 菠菜:富含葉酸、維生素A、C、E等多種營養物質,對寶寶的神經系統和免疫系統發育有益。
4. 青菜:富含維生素C和β-胡蘿卜素,能夠提高寶寶的免疫力和抵抗力。
5. 豆腐:富含蛋白質、鈣、鐵等營養物質,對寶寶的生長發育有益。
魚肉搭配各種蔬菜都可以做成營養豐富的輔食,家長可以根據寶寶的口味和需要進行搭配。
