
1. 補氣養血:黃芪、淮山和芡實都是中藥中常用的補氣養血的藥材,可以提高機體的免疫力和抗疲勞能力,緩解疲勞和貧血。
2. 健脾養胃:黃芪和淮山還能健脾益胃,增加食欲,促進消化,改善胃腸道功能。
3. 鎮靜安神:芡實具有鎮靜安神的作用,可以緩解焦慮、失眠等情緒問題。
4. 強筋健骨:排骨含有大量的鈣、磷等營養成分,可以強筋健骨,促進骨骼發育。
5. 增強體質:綜合以上功效,黃芪淮山芡實煲排骨湯可以增強體質,提高免疫力,延緩衰老,預防疾病。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
