
羊肉燜制是一種傳統(tǒng)的中國菜肴,有很多不同的做法和配料。以下是一種常見的做法:
材料:
- 500克羊肉
- 2個大蔥,切小塊
- 3段姜,切片
- 3顆蒜,切片
- 1湯匙豆瓣醬
- 1湯匙黃酒
- 2湯匙生抽
- 1湯匙老抽
- 1湯匙冰糖
- 2湯匙花椒
- 適量的水
步驟:
1. 羊肉切塊,放入開水中焯水,撈出瀝干備用。
2. 熱鍋涼油,加入蔥姜蒜爆香,加入豆瓣醬煸炒。
3. 加入焯好水的羊肉,翻炒,加入黃酒、生抽、老抽、冰糖、花椒翻炒均勻。
4. 加入適量的水,煮開后轉小火燜煮1.5小時,直到羊肉變得軟爛。
5. 最后調味,根據個人口味加鹽或味精。
注意事項:
1. 羊肉燜制時間要足夠,以充分使其軟爛,口感更好。
2. 配料可以根據個人口味調整,例如可以加入胡蘿卜、土豆、紅棗等。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。