喝奶粉可以提供蛋白質和其他營養素，有助于肌肉修復和生長。在鍛煉后飲用奶粉可以幫助增加肌肉質量。增肌并不僅僅取決于飲食，還受到練習的類型、強度、頻率以及身體的遺傳等多種因素的影響。要想真正增肌還需配合科學的鍛煉計劃和飲食計劃。
一般來說，奶粉是為嬰幼兒提供營養的食品，不太適合成人。如果胃不好，建議咨詢醫生或營養師，根據個人情況制定適合的飲食方案。有些人可能對奶制品過敏或無法消化，所以并不是所有人都適合食用奶粉。
發布時間：2023-04-12 10:03:02
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