增肌粉和肌酸都是常見的增肌營養品，它們可以共同協作來提高肌肉增長效果。肌酸可以提高肌肉能量供應和肌肉細胞體積，從而增強肌肉力量和耐力。而增肌粉則含有高蛋白質和氨基酸，可以促進肌肉合成和修復。長期使用增肌粉配合肌酸的組合，可能會對肌肉增長產生更好的效果。具體應該如何搭配使用，還需要根據個人的體質和營養需求來定。建議在使用增肌粉和肌酸之前，先咨詢醫生或營養師的意見。