瘦子增肌減脂不會直接導致臉變胖,因為增肌和減脂都是全身性的改變,不會只針對某個特定部分。如果在減脂過程中嚴重限制熱量攝入,導致身體脫水和肌肉流失,可能會讓臉部顯得更加飽滿和圓潤。在增肌減脂過程中,應該注重均衡飲食和合理的訓練計劃,以保證身體的健康和美觀。
瘦子的身體脂肪較少,熱量保存能力相對較差,因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服,保持溫暖,同時適當增加熱量攝入,例如多喝熱飲,吃一些能增加身體熱量的食物,如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間:2023-04-13 12:23:03
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