太瘦的人可以通過以下方式鍛煉身體：

　　1. 增加卡路里攝入量：太瘦的人需要增加卡路里攝入量，以達到增加體重的目的。增加卡路里的方法可以是增加蛋白質、復合碳水化合物和健康脂肪的攝入。

　　2. 重量訓練：重量訓練可以幫助增加肌肉質量和體重。選擇適當的重量和重復次數，每周至少訓練兩次。

　　3. 有氧運動：有氧運動可以幫助燃燒脂肪并提高心肺功能。選擇適當的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少進行三次。

　　4. 飲食控制：飲食要均衡，不要因為想增重而攝入大量垃圾食品。需要攝入足夠的蛋白質、復合碳水化合物和健康脂肪。

　　5. 充足的休息：充足的休息可以幫助身體快速恢復和增加肌肉質量。每天需要保證足夠的睡眠時間。