這與女性的基因、代謝率、飲食習慣以及生活方式等因素有關。有些女性可能天生代謝率較高，能夠更快地消耗掉食物中的熱量，從而不容易胖。飲食習慣的影響也很重要，選擇低熱量，高纖維，高蛋白質的食物，避免高糖、高脂、高鹽的食物，也可以幫助控制體重。積極的生活方式，如經常運動、減少坐著的時間和睡眠足夠的時間，也對保持身材有幫助。女性保持健康的體重是一個復雜的過程，需要多種因素的綜合作用。