如果瘦人攝入的總能量不超過其所需能量，那么補充蛋白質不會導致增重。蛋白質是身體構成肌肉和細胞的基本成分，而肌肉的增長需要蛋白質的支持。如果瘦人進行了適當的鍛煉，攝入足夠的蛋白質可以幫助增長肌肉質量，而不會導致體重增加。如果瘦人攝入的總能量超過其所需能量，不僅會增重，還可能增加體脂肪。對于想要通過蛋白質補充增加肌肉質量的瘦人，建議在保證總能量攝入不超過所需的基礎上適量增加蛋白質的攝入量。