增肌粉和益生菌可以同吃，但要看具體的產(chǎn)品成分和用途。如果增肌粉中含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，建議在飯后30分鐘內(nèi)單獨(dú)服用，以充分吸收利用。而益生菌則可以在任何時(shí)間單獨(dú)或與其他食物一同食用，幫助維護(hù)腸道健康。如果有疑問(wèn)，建議先向醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師咨詢。
3.紅糖：銀耳湯中富含膠質(zhì)，而紅糖中的糖分會(huì)促使膠質(zhì)變性，影響湯的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。5.豆腐：豆腐與銀耳湯搭配會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，容易引起腹瀉等不適癥狀。
