蘿卜排骨湯需要燉煮至少1-2小時才能煮出好味道。較長的燉煮時間會讓排骨的營養和味道充分溶入湯中，同時也能讓蘿卜煮爛，口感更加濃郁。但燉煮時間也要根據個人口感和鍋具功率做相應的調整。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”，按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動，比如每天快走30分鐘，或者做做瑜伽里的“貓牛式”，都能幫腸胃“動起來”。
發布時間：2023-04-16 11:31:05
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