吸收不良是一種消化系統(tǒng)問題，通常由以下原因引起：
1. 營養(yǎng)不均衡：飲食中缺少某些必需營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)導(dǎo)致吸收不良。
2. 消化系統(tǒng)疾病：如胃潰瘍、炎癥性腸病、膽囊疾病等，會(huì)影響消化道的正常功能，導(dǎo)致吸收不良。
3. 藥物副作用：某些藥物可能干擾消化道的正常功能，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)被吸收得不夠充分。
4. 長期腹瀉或嘔吐：這些情況會(huì)導(dǎo)致人體失去大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，從而引起營養(yǎng)不良。
太瘦的原因可能是多種因素影響，除了吸收不良外，還可能包括生活習(xí)慣、基因遺傳等因素。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅(jiān)持。
