
瘦子越練越瘦可能有多種原因,如下:
1. 飲食不足:瘦子可能在減肥時過度限制飲食,導致身體消耗的能量不夠,從而導致瘦下去的肌肉減少,體重減輕。
2. 訓練方式不正確:瘦子可能沒有制定正確的訓練計劃,或者沒有正確的技巧和姿勢,導致訓練效果不佳,減少肌肉增長,而肌肉是增加體重的主要組成。
3. 頻繁的有氧運動:瘦子可能過度強調有氧運動,如跑步、健身操等,這些運動可以燃燒脂肪,但過多的有氧運動可能會導致瘦子失去肌肉。
4. 代謝緩慢:瘦子的代謝可能緩慢,導致身體無法快速消耗熱量,從而導致減肥效果不佳。
瘦子越練越瘦可能因為多種因素,建議尋求專業人士的指導,制定正確的訓練計劃和飲食方案,以更有效地增肌和減脂。