練習腹肌的難度不會因為體重的增減而有所改變，瘦子和胖子一樣都可以通過正確的訓練方法來練習腹肌。對于肥胖者來說，由于有更多的脂肪，可能需要更多的刻苦訓練和更改飲食習慣，才能夠強化腹肌和減少腹部脂肪。而對于瘦子來說，可能需要更注重飲食和營養，以增加肌肉質量和力量來練習腹肌。練習腹肌需要耐心和恒心，無論體型大小，只要堅持訓練，都可以達到強健和塑形身材的效果。