米飯和面食都是碳水化合物食物，都會在攝入過多的情況下導致體重增加。吃米飯和吃面食都可能會導致長肉，具體取決于食用量和其他飲食習慣。在飲食中要適量攝入碳水化合物，并注意均衡飲食，避免過度攝入導致肥胖。
便秘時，無論是吃面食還是米飯，都不會對便秘癥狀產(chǎn)生明顯的正面或負面影響。結(jié)論便秘時吃面食或米飯都可以，但更重要的是要保持均衡的飲食，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分和適量的運動。
發(fā)布時間：2023-04-18 04:03:04
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