1.將玉米面條放入沸水中煮2-3分鐘，直到變軟。
2.取出玉米面條，放入冷水中浸泡30秒至1分鐘。
3.將玉米面條放在切菜板上，用刀將其切成段。
4.將切好的玉米面條分開，稍微用手拉一下，使其散開。
5.將散開的玉米面條撈出，晾干備用。
面條作為日常主食，其消化時間受多重因素影響，兩小時能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細，膳食纖維含量低，胃排空通常需1-2小時，進入小腸后1-2小時可完成營養(yǎng)吸收，整體消化時間約2-4小時。
發(fā)布時間：2023-04-18 05:45:51
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