月子排骨湯是傳統的漢族月子食譜之一，因為富含蛋白質、鈣等營養成分，能夠幫助新媽媽快速恢復身體和增加乳汁分泌。以下是燉月子排骨湯的營養方法：

　　材料：

　　500克豬排骨、100克姜、50克紅棗、50克枸杞子、適量鹽和水。

　　做法：

　　1.將排骨用溫水沖洗干凈；

　　2.鍋內加入足夠的水，放入排骨煮開，撇去浮沫；

　　3.加入姜塊、紅棗、枸杞，小火燉煮2小時左右；

　　4.加入適量鹽調味即可。

　　小貼士：

　　1.排骨燉的時間越長，營養成分越容易被釋放出來；

　　2.可以根據口味加入其他調味料，如枸杞子、紅棗、蓮子等；

　　3.如果媽媽出汗較多，可以適當加入鹽來供給身體所需的鈉離子。