以下是一些健康且不易導(dǎo)致肥胖的零食：

　　1. 水果：水果是一種天然的零食，不含脂肪和熱量很低。例如蘋果、葡萄柚、香蕉、橙子、藍(lán)莓等。

　　2. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含纖維、礦物質(zhì)和健康的脂肪，是一種不錯(cuò)的零食。例如核桃、杏仁、腰果、花生等。

　　3. 烤蔬菜：將蔬菜切成片狀，撒上一些海鹽和橄欖油，然后放入烤箱中烤制。可以使用西蘭花、甜椒、茄子、南瓜等蔬菜。

　　4. 紅豆餅干：紅豆餅干是一種好吃的零食，富含蛋白質(zhì)和纖維。

　　5. 酸奶：酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可以作為早餐或零食。

　　盡管這些零食對(duì)健康有益，但過量食用仍可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和其他健康問題。建議適量食用。