特別消瘦的人應該盡快尋找合適的方法來調理身體，增加體重和營養攝入，以下是一些方法：

　　1.合理飲食：要注意攝入足夠的蛋白質，優質脂肪和碳水化合物，搭配各種蔬菜水果，保證營養均衡。

　　2.組建適當的運動計劃：增加運動量可以增加肌肉質量和體重，但要注意逐漸增加運動強度和時間，避免身體受傷。

　　3.增加攝入量：可以考慮添加超級食品，如堅果、花生醬、鱷梨、奶酪、橄欖油等，以增加有益的熱量和營養素。

　　4.戒煙酒：煙酒會抑制食欲和營養的吸收，建議戒煙酒，有助于增加體重。

　　5.尋求醫生幫助：如果專業人士認為您的消瘦是健康問題，可能需要進行進一步檢查和治療。

　　與此要保持良好的心態和生活習慣，以促進健康和身體健康。