要傾聽朋友的感受，讓他們有機會說出自己的情緒和問題。然后，表達出你的理解和支持，讓他們知道你在他們身邊。你可以提供一些積極的建議和解決方案，但要避免直接給出答案或強制行動。給予朋友足夠的時間和空間來處理他們的情緒，以及告訴他們你隨時可以支持他們。如果你感覺朋友的情緒問題過于嚴重，可以鼓勵他們尋求專業幫助。