1. 飲食調(diào)理： 消瘦的人要注意飲食搭配，多吃一些易消化的高蛋白、高能量食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆腐等。還要多吃一些蔬菜、水果來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2. 調(diào)整生活規(guī)律： 消瘦的人要保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)食欲和代謝，有助于增加體重。
3. 藥物治療： 如果飲食和生活規(guī)律調(diào)整無效，可以考慮口服一些增重藥物，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)副作用。
4. 心理調(diào)適： 消瘦的人要保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張或抑郁等情緒，這樣可以促進(jìn)食欲和消化吸收，有助于增加體重。可以嘗試一些放松技巧，如瑜伽、冥想等。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運(yùn)動、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時調(diào)整。
