
不一定。益生菌乳清蛋白粉本身是一種高蛋白低熱量的飲品,可以幫助增加肌肉質量和提高新陳代謝率,但并不是單一的增肥產品。如果你想增肥,僅僅依靠喝益生菌乳清蛋白粉可能不夠,還需要適當增加飲食攝入量,并進行適當的力量訓練,才能增加肌肉重量和改善體型。請注意不要過量飲用益生菌乳清蛋白粉,因為攝入過多蛋白質可能會對肝臟和腎臟造成負擔。咨詢營養師或醫生的建議,制定科學的增肥計劃。

對于胃不好的人來說,攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔,導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質,可以通過正常飲食來攝入,例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質的食物。在選擇蛋白質補充劑前,ZH先咨詢醫生或專業人士的建議。
