增肌并不會帶來很大的危害，但不正確的增肌方法可能會對身體造成一定的傷害。

　　以下是不正確的增肌方法可能造成的危害：

　　1. 過量負荷：如果你用過重的負荷或做過多的重復次數訓練肌肉，可能會導致肌肉、韌帶或關節的損傷。

　　2. 營養不均衡：增肌需要攝入足夠的蛋白質和其他營養素，如果攝入不均衡，可能會導致營養不良或其他健康問題。

　　3. 錯誤的訓練姿勢：如果你不正確地做動作，可能會導致肌肉或關節的損傷。

　　4. 過度訓練：如果你過度鍛煉，身體可能會出現疲勞，導致免疫力下降，容易受到感染。

　　5. 使用***：使用***可能會對身體造成嚴重的健康問題，包括心血管疾病、肝損傷和睪丸萎縮等。

　　在進行增肌訓練之前，應該選擇正確的訓練方法，遵循健康飲食原則，注意休息和恢復，以確保安全有效的增肌。