1. 保證飲食均衡：讓孩子每天保證三餐，多吃蔬菜水果、蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如魚(yú)、肉、蛋類(lèi)等；少吃高熱量的油膩食品、糖類(lèi)食品。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)量：讓孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以增加食欲，多吃東西。

　　3. 合理的休息時(shí)間：保證孩子有足夠的睡眠和充足的休息時(shí)間，這樣可以讓身體得到更好的恢復(fù)和修復(fù)。

　　4. 給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品，如維生素、蛋白質(zhì)粉等，這樣可以補(bǔ)充孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　5. 就醫(yī)檢查：如果孩子長(zhǎng)期無(wú)法增重，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出原因并采取針對(duì)性的治療措施。