腹肌？
無論是胖子還是瘦子，練習(xí)腹肌都有益處。胖子在減肥過程中可以通過練習(xí)腹肌來塑造身體線條和加速脂肪燃燒。瘦子則可以通過練習(xí)腹肌來增強(qiáng)核心肌群、提高身體穩(wěn)定性和塑造肌肉線條。
不過練習(xí)腹肌不僅僅是為了外觀效果，更重要的是增強(qiáng)核心肌群和提高身體穩(wěn)定性，從而降低運(yùn)動損傷風(fēng)險。所以無論是胖子還是瘦子，都應(yīng)該注重正確的腹肌練習(xí)方法和適量的運(yùn)動量。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
