早上十點進行健身可以提高代謝率,并且在一天的開始就為身體注入了能量,有利于身體的健康。對于增肌效果來說,確切的時間并不是關鍵,而是要保證每天進行適量的有氧和無氧運動,同時要控制飲食,攝入足夠的蛋白質和營養物質才能達到良好的增肌效果。
發布時間:2023-04-21 04:00:20
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