
以下是一種簡便的生蛋黃做法:
材料:
- 雞蛋黃 2-3個
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉 適量
- 牛油 適量
步驟:
1. 將雞蛋黃放入一個干凈的碗中。
2. 加入少許鹽和適量的黑胡椒粉。
3. 用打蛋器或筷子拌勻,直到混合物變稠。
4. 加入一些牛油,然后再次拌勻。
5. 將混合物倒入一只小碗中。
6. 將鍋加熱至中火,待鍋熱后將小碗放入鍋中。
7. 用小火煮約10分鐘,直到蛋黃呈現(xiàn)出類似于蛋花的狀況。
8. 熄火,將蛋黃取出,即可享用。
小貼士:
- 添加牛油可使蛋黃更加滑嫩,但也可以根據(jù)個人口味適量調(diào)整。
- 一定要使用中火或小火煮,否則蛋黃會過早凝固。
- 可以根據(jù)個人口味加入其他調(diào)料,比如香菜碎、蔥花等。

雞蛋蛋黃和蛋白的蛋白質(zhì)比例可以通過參考文章中的具體數(shù)據(jù)來詳細(xì)闡述。-在一個60克左右的雞蛋中,蛋白的平均占比約為68%,蛋白質(zhì)含量約為4.2克。在食用雞蛋時,無論是蛋黃還是蛋白,都是蛋白質(zhì)和其他重要營養(yǎng)素的良好來源。
