1. 糖果和甜點：這些食物含有大量的糖分，會迅速提高血糖水平。

　　2. 白米飯和面條：這些食物含有大量的碳水化合物，會轉化為葡萄糖并迅速提高血糖水平。

　　3. 炸食品：這些食物含有大量的脂肪和卡路里，容易造成肥胖和高血糖。

　　4. 飲料和果汁：這些飲料含有大量的糖分，會迅速提高血糖水平。

　　5. 果干和蜜餞：這些食物含有高濃度的糖分，會迅速提高血糖水平。

　　6. 烤肉和腌肉：這些食物含有大量的鹽和添加劑，容易引起高血壓和高血糖。

　　7. 餅干和薯片：這些食物含有大量的脂肪、糖分和鹽，容易造成肥胖和高血糖。