1. 增加身體肌肉量：干凈增肌可以促進肌肉的生長和修復，增加身體肌肉量，提高身體的代謝率。
2. 提高身體機能和性能：增加肌肉量并進行有氧運動，可以提高身體的機能和性能，使身體更加健康、強壯。
3. 促進脂肪燃燒：干凈增肌可以幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪堆積。
4. 提高自信心：增加肌肉量可以幫助改善身體形態，提高自信心。
5. 改善身體健康：干凈增肌可以幫助改善身體健康，預防疾病。增加肌肉量也可以提高骨密度，預防骨質疏松。
6. 提高身體姿勢和穩定性：增加肌肉量可以改善身體姿勢和穩定性，使身體更加健康和強壯。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營養物質可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養顏、補血滋潤、抗疲勞、改善免疫力和調理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
