這個話題比較敏感，因為負面情緒對于每個人都是一件很私人的事情。但是我可以給一些建議，希望可以幫到你。

　　如果你有負面情緒想要吐槽，找一個你信任的人，例如好友或者家人。可以和他們分享你的感受，讓他們給你一些建議和支持。

　　如果你和男生吐槽負面情緒，可以嘗試先了解對方的情況，看看他們有沒有類似的經歷或者感受。這樣可以幫助你們更好地互相理解和支持。

　　記得要保持積極的態度，盡量尋找解決問題的方法，而不是一直陷在負面情緒中。有時候情緒也需要適當地宣泄，但是要注意方式和時間，不要影響到他人的生活和情緒。

　　希望這些建議對你有幫助。記得，有時候找專業的心理咨詢師也是一個不錯的選擇。