喝乳清蛋白可以幫助增加肌肉組織，并在減脂時提供足夠的蛋白質支持。但要注意乳清蛋白的攝入量和質量，以避免過多的熱量和添加劑對健康的負面影響。建議在咨詢專業醫生或營養師的建議下，進行合理的乳清蛋白攝入。
從整體來看，蛋白質相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質比紅肉更容易消化，因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發布時間：2023-04-24 14:45:37
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