1. 芹菜：芹菜是一種低卡路里、高纖維的蔬菜，富含維生素K和葉酸，有助于減少炎癥和降低血壓。

　　2. 菜花：菜花是一種低卡路里、高纖維的蔬菜，富含維生素C和維生素K，有助于促進免疫系統和消化系統的健康。

　　3. 豆類：豆類是一種低脂肪、高蛋白、高纖維的蔬菜，富含鐵、鈣和維生素B，有助于提高能量、增強骨骼和抵御疾病。

　　4. 菠菜：菠菜是一種低卡路里、高纖維的蔬菜，富含維生素A和鐵，有助于促進視力和血紅素的生成。

　　5. 胡蘿卜：胡蘿卜是一種低卡路里、高纖維的蔬菜，富含維生素A和葉酸，有助于促進皮膚和免疫系統的健康。