1. 蔬菜：包括菠菜、甘藍、芹菜、花菜、豆芽、青豆、洋蔥、番茄等；

　　2. 水果：包括香蕉、蘋果、梨、桃、桔子、葡萄、柿子、石榴等；

　　3. 肉類：包括豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等；

　　4. 精制谷類：包括白米飯、白面包、白面條等；

　　5. 糖果和甜點：包括巧克力、蛋糕、糖果等。