
以下是一些吃不胖的小零食:
1. 果干:水果干是一種不錯的小零食,它們含有果糖,因此比較甜,但是熱量比較低。
2. 堅果:堅果富含蛋白質,健康脂肪和纖維素,也有助于控制食欲。
3. 蔬果條:蔬果條是一種健康的小零食,它們經過烘焙和干燥,營養價值比較高,熱量比較低。
4. 蜜餞:蜜餞是一種甜味小零食,但是如果選擇低糖或無糖的產品,它們就不會給你帶來太多的熱量。
5. 無糖口香糖:無糖口香糖不含糖分,可以刺激口腔分泌唾液,幫助消化,還可以讓你的味蕾感受到甜味。
6. 黃瓜、胡蘿卜等蔬菜條:這些蔬菜是低熱量、高纖維和水分的食品,可以增加飽腹感,同時也有助于消化。
7. 純凈水或淡茶:適量飲用純凈水或淡茶,可以幫助你保持水分平衡、控制食欲,同時也有助于代謝廢物。

山楂片:山楂片含有多種有益成分,具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效,適量食用可以幫助消化、增進食欲。胃不好的人在選擇零食時,應該選擇易消化、對胃有益的零食,避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
