牛肉可以和很多食材一起吃,但是以下搭配可能會影響健康:
- 牛肉和牛奶:牛肉和牛奶中的蛋白質含有不同的消化速度,同時牛奶中的鈣會影響牛肉中的鐵元素的吸收,可能會導致營養不良。
- 牛肉和柿子:柿子中的鞣酸和牛肉中的蛋白質結合后會形成難以消化的物質,在消化道內引起不適。
- 牛肉和螃蟹、海鮮等富含高蛋白的食材:這些食材都含有較高的膽固醇,過量食用容易導致心血管疾病和肥胖。
食物搭配上需要注意合理搭配,避免出現負面影響,保障身體健康。
1.選肉與處理選牛里脊或牛后腿肉最佳,這兩個部位筋膜少、肉質細嫩。2.腌制嫩肉關鍵腌制是讓牛肉滑嫩的核心步驟。4.煮肉與淋油激香湯再次燒開后轉小火,逐片下牛肉,別一股腦倒進去,否則會粘連。
發布時間:2023-04-26 11:54:02
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