瘦的人吃不胖有很多原因，包括遺傳、新陳代謝速度快、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量等等。如果想增肥，可以嘗試以下幾個(gè)方法：

　　1. 增加飲食量：每日增加食物攝入量，盡量選擇高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食品。

　　2. 均衡飲食：需要攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，而不是只吃高熱量的食品。

　　3. 多食用高熱量食品：如堅(jiān)果、花生醬、牛奶、肉類、雞蛋等。

　　4. 增加運(yùn)動量：通過重力訓(xùn)練等增加肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率。

　　5. 保證充足睡眠：充足的睡眠有助于促進(jìn)身體對食物的吸收和消化。

　　增加體重需要建立在健康的飲食和鍛煉習(xí)慣上，不要盲目追求體重增長。如果無法有效增肥，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。