早上鍛煉可以增加肌肉，但并不一定是因?yàn)殄憻挄r(shí)間的原因。鍛煉所引起的肌肉增長是由于肌肉在鍛煉后進(jìn)行修復(fù)和生長所引起的，而不是因?yàn)殄憻挄r(shí)間的選擇。

　　早上鍛煉可以有一些優(yōu)勢：第一，它可以幫助你開始一天的活動，并提高你的能量水平。第二，早上的鍛煉可以幫助你更好地控制飲食，使你更容易保持健康飲食習(xí)慣。早上的鍛煉可以幫助你更好地調(diào)節(jié)你的睡眠模式，使你的睡眠更健康。

　　所以，早上鍛煉可以對肌肉生長有幫助，但這并不是因?yàn)殄憻挄r(shí)間的選擇。無論你選擇何時(shí)進(jìn)行鍛煉，重要的是保持一定的規(guī)律性，保持充足的睡眠和營養(yǎng)，并且持續(xù)訓(xùn)練才能達(dá)到肌肉增長的效果。