是的，粗纖維食物可以治便秘。粗纖維食物可以增加腸道內的體積，刺激腸道蠕動，促進食物消化和排便。常見的粗纖維食物包括全麥面包、糙米、燕麥、豆類、青菜、水果等。但是如果出現嚴重的便秘癥狀，還需要配合適當的藥物治療或者醫生的建議。
在日常飲食中，有些食物因其成分特殊，容易在人體內產生氣體或難以被消化，從而引發脹氣等不適感。全谷類食物如糙米、燕麥等，雖然富含纖維有益健康，但過量攝入也會增加腸道負擔，不易消化，引發脹氣。
發布時間：2023-04-29 18:59:17
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