健身可以幫助瘦子增加肌肉量，從而讓身體變得更結實和健康，但不一定能讓瘦子變成胖子。增加肌肉需要適當的營養和訓練，如果只是進行數分鐘的輕度運動，很難達到增肌的效果。\b瘦子想要變胖需要制定合理的飲食和訓練計劃，并保持堅持不懈的努力。增肌也需要時間和耐心，不能一蹴而就。