以下是一些提高溝通技巧的方法：

　　1. 有意識地傾聽：聆聽對方，給予對方充分的機會表達意見或看法，理解對方的觀點是良好溝通的基礎。

　　2. 借鑒非語言溝通技能：包括肢體語言、眼神交流、面部表情等，這些溝通技能會增加感性交流效果。

　　3. 清晰、簡明的表達：避免使用過度的復雜、抽象、不必要的詞匯或者術語，用簡單明了的語言表達自己的意見。

　　4. 確認理解：提高溝通技巧的關鍵是確認理解，這樣可以確保信息傳達清晰。

　　5. 尊重對方：理解并尊重別人的觀點、信仰、文化和價值觀，這樣可以建立良好的溝通關系。

　　6. 提出問題：提出問題而不是指責、批評或者評價對方的思想、行為或態度，問題的提出可以幫助他人更好地理解自己。

　　7. 尋找共同點：找出雙方感興趣的話題，建立共同點，這樣可以為以后的交流建立良好的基礎。

　　8. 意識到自己的情緒：在溝通過程中，注意控制自己的情緒，確保表達的方式冷靜、有條理。

　　9. 反思、改進：追尋高效溝通的要注重擇善固執，認識到自己的弱點，尋找改進的方法和途徑。