1. 合理飲食：在飲食中增加蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)元素的攝入，可以促進骨骼生長和身體健康發(fā)育。減少糖分和脂肪的攝入，避免過度肥胖。

　　2. 運動鍛煉：適量的運動可以促進身體的健康發(fā)育和骨骼的生長發(fā)育。一周進行3-4次適量的運動，如游泳、跑步、打籃球等。

　　3. 睡眠充足：睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響兒童的身高發(fā)育。兒童每天需要睡眠10小時以上。

　　4. 規(guī)律生活：兒童的身體發(fā)育需要一個穩(wěn)定的環(huán)境和規(guī)律的生活習(xí)慣。建議養(yǎng)成規(guī)律的作息時間、飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。

　　5. 及早就醫(yī)：如果發(fā)現(xiàn)孩子身高偏矮或瘦弱，應(yīng)及早就醫(yī)，排除是否存在疾病或營養(yǎng)不良等問題。