脾胃虛弱的人應(yīng)當(dāng)少吃油膩、辛辣、刺激性食品，多吃易于消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以增加蛋白質(zhì)和能量的攝入量。以下是一些適合脾胃虛弱者的增肥食物：
1. 溫性、易于消化的食物，如小米粥、稀飯、糊狀食品等。
2. 富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛肉、豆腐、蛋類等。
3. 富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、蜂蜜等。
4. 可以適當(dāng)增加碳水化合物和脂肪的攝入量，如米飯、面包、魚油等。
脾胃虛弱的人應(yīng)當(dāng)遵循“少量多餐”的原則，每天分幾次進(jìn)食，避免過度飽脹。要保持良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，以增強(qiáng)身體機(jī)能。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時(shí)調(diào)整。
