
炒蓮藕怎么做好吃不會發黑?請看下方詳細步驟:
材料:
新鮮蓮藕1根、肉絲適量、青椒1個、蔥姜蒜適量、料酒適量、鹽適量、雞精適量、生抽適量、油適量。
步驟:
1.蓮藕去皮,切成均勻厚度的片狀;
2.將蓮藕片放入沸水里略微焯一下水,撈出瀝干備用;
3.熱鍋涼油,倒入肉絲煸炒至變色;
4.加入青椒絲和蔥姜蒜末翻炒;
5.加入焯過水的蓮藕片,翻炒均勻;
6.加入少許料酒,鹽和雞精調味;
7.淋入少量生抽翻炒均勻,關火即可。
小貼士:
1.蓮藕切片后焯一下水,這樣可以去掉蓮藕的澀味,且炒出來的蓮藕更加鮮嫩;
2.熱鍋涼油可以讓菜炒出來更加香味濃郁;
3.加入料酒和鹽可以去掉蓮藕的澀味,但是不能放太多,否則蓮藕容易變黑;
4.加入青椒和肉絲可以增加菜的口感和營養價值。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
