薏米和紅豆煮水喝的功效如下：

　　1. 改善消化：薏米和紅豆都含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等消化不良問(wèn)題。

　　2. 養(yǎng)膚美容：薏米和紅豆都含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少皮膚老化、色斑等問(wèn)題。

　　3. 降血壓：紅豆含有豆甙類物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，預(yù)防心血管疾病。

　　4. 減肥瘦身：薏米和紅豆都含有低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)，可以作為健康飲食的選擇，幫助減肥瘦身。

　　薏米和紅豆都是寒涼性食物，不適宜過(guò)量食用，特別是體質(zhì)寒涼的人群。如果有慢性病、懷yun或哺乳期等情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。