增肌粉和蛋白粉的區別主要在于它們的成分和功能。

　　增肌粉通常含有高含量的碳水化合物和少量蛋白質，適合用于增加肌肉體積、強度和耐力。蛋白粉則主要是蛋白質，更適合用于增加肌肉質量和修復肌肉組織。

　　選擇哪種產品，需要根據個人目標和情況來決定。如果想增加肌肉體積，增肌粉可能更適合；如果想增加肌肉質量，蛋白粉可能更適合。同時也需要根據個人體質和健康狀況進行選擇，確保產品安全健康。建議在購買前咨詢專業人士或醫生的意見。