
曾經(jīng)是瘦子的胖子,每年的年夜飯都是一次難得的享受。我喜歡吃的東西很多,幾乎什么都吃,但是長(zhǎng)期以來(lái)體形一直很瘦,所以對(duì)食物的選擇也沒(méi)有太多的限制。
但是自從開(kāi)始工作后,我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變胖了。每天長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前,習(xí)慣吃零食打發(fā)時(shí)間,再加上經(jīng)常加班和應(yīng)酬,讓我越來(lái)越失去了控制體重的能力。
直到有一年的年夜飯,我站在鏡子前準(zhǔn)備出門(mén),突然意識(shí)到自己已經(jīng)變成了一個(gè)胖子。那一刻,我感到非常難受,因?yàn)槲抑肋@不僅僅是體形問(wèn)題,還涉及到健康問(wèn)題。
于是,我開(kāi)始反思自己的生活習(xí)慣,努力改變。我不再吃零食,盡量控制飲食,每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等。雖然這些改變一開(kāi)始很難,但隨著時(shí)間的推移,我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)變得越來(lái)越輕盈了。
現(xiàn)在,我已經(jīng)不再是那個(gè)胖子,每年的年夜飯也變成了一次健康的享受。我會(huì)選擇一些健康的食物,同時(shí)也會(huì)享受美食帶來(lái)的味覺(jué)享受。我知道,只有保持健康的生活方式,才能真正享受美食帶來(lái)的快樂(lè)。
是瘦子的胖子年夜飯)
瘦子的身體脂肪較少,熱量保存能力相對(duì)較差,因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服,保持溫暖,同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入,例如多喝熱飲,吃一些能增加身體熱量的食物,如姜湯、紅棗、核桃仁等。
是瘦子的胖子年夜飯)