蛋白質是構成人體肌肉組織的重要成分，增加蛋白質攝入可以促進肌肉的生長和修復。蛋白粉作為一種補充蛋白質的營養品，其主要作用是提供肌肉所需的氨基酸，促進肌肉合成。在運動后，肌肉組織會出現微小的損傷，蛋白粉可以幫助肌肉組織恢復并增加肌肉質量。攝入足夠的蛋白質還可以提高基礎代謝率，促進身體的脂肪燃燒，從而實現塑身目的。增肌不僅僅是靠蛋白粉就可以完成的，還需要搭配科學的鍛煉和飲食計劃。