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粗纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積和水分，從而使便便更容易排出。粗纖維還可以幫助燃燒脂肪，減少體內(nèi)脂肪堆積，預(yù)防便秘和腸道疾病。食用富含粗纖維的食物可以幫助促進(jìn)腸道健康和通便。
以下是一些可以幫助緩解便秘的粗纖維粉：1.可可粉：可可粉含有豐富的纖維素，可幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加排便次數(shù)。3.紅薯粉：紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以作為粗纖維粉添加到飲食中。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-03 06:17:49
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