如果有效地進行鍛煉，適量飲用增肌粉一般不會對身體產生顯著的負面影響。一些增肌粉可能包含添加劑和人工成分，如填充劑、甜味劑或色素，這些成分可能會對健康造成負面影響。建議選擇天然成分的增肌粉，并按照說明適量使用。注意保持健康的飲食和生活習慣，以提高身體的健康水平。