這可能是您腸道內堆積的便秘物。硬便便積聚在腸道中并長期滯留，可能會形成固體塊狀。建議您采取以下措施：

　　1. 飲食調整：多吃水果、蔬菜、全谷類食物以增加膳食纖維攝入量。

　　2. 增加運動：適當進行運動有助于促進腸道蠕動和排便。

　　3. 喝水：保持充足的水分攝入，有利于軟化便便。

　　4. 食用柔軟的食物：如熟透的糯米飯、熱湯面等。

　　如果以上方法不能改善情況，請及時就醫(yī)檢查。